Aanbod
CrossFit, Krachttraining en meer…
Groepslessen
Voor deze lessen kun je je inschrijven met een abonnement.
CrossFit
Constant gevarieerde functionele training met hoge intensiteit. Maar dan anders. Adem en mindset geintegreerd. Maak je lijf weerbaar. En je geest sterk. Deze les duurt 60 minuten.
Strength
Til dingen op en zet ze neer. Kracht is de basis van een weerbaar lijf. Krachttraining is voor iedereen. De meeste problemen verwijnen als je sterker wordt. Deze les duurt 60 minuten.
Weightlifting
Snatch. Clean & Jerk. Een technische sport die alle facetten van je lichaam en geest uitdaagt. Onze coaches zijn specialisten met jaren ervaring. Max 8 deelnemers. De les duurt 75 minuten
FightFit
In een veilige omgeving fitter worden met behulp van vechtsport. Op zondag MMA – 60 minuten. Op woensdag ladies only – 60 minuten. Op vrijdag stootzaktraining – 45 minuten. Deze lessen zijn toegankelijk met een gewoon MLAB abonnement, maar je kan ook een los FightFit abonnement nemen. Klik op de knop hieronder voor meer info.
Yoga
In een kleine groep. Met persoonlijke aandacht. Word flexibeler en kom bij jezelf met AdemWerk en beweging. De yoga lessen bevatten een mix van stijlen en worden helemaal afgestemd op de deelnemers. De les duurt 75 minuten.
En meer…
Workshops
Leer over adem, voeding en trainen. De meeste workshops kosten 1 credit voor leden. Ze zijn ook beschikbaar voor niet-leden tegen betaling. Ook te boeken op locatie. Neem contact op voor meer informatie.
Ijsbad
Overwin de kou. Leer jezelf kennen in moeilijke situaties. Controleer je fight/fligth systeem. Verbeter je fysiologie en psychologie. Voor leden te boeken met en credit. Voor niet leden beschikbaar in groepen van 5-15 personen. Vraag naar de mogelijkheden!
Persoonlijke Training
Je werkt 1-op-1 met een ervaren coach. Voor een goede start of een specifiek doel. Werk aan kracht, conditie, aankomen of afvallen. Maar ook aandacht voor ademhaling, blessures of andere specifieke behoeftes. Het programma is volledig op maat gemaakt voor jou.
Fysiotherapie
Onze partner fysioverwey helpt je met fysieke klachten. Manuele therapie en sportfysiotherapie.
Back on track
Voor iedereen met rugklachten. 6 weken lang 3 keer per week trainen om weer pijnvrij te kunnen sporten.
‘We doen moeilijke dingen om het leven makkelijker te maken’