Wat is crossfit?
CrossFit is een van de sporten die we aanbieden bij MLAB. Het idee van CrossFit is dat je allround fit wordt. Je werkt aan je kracht, uithoudingsvermogen, conditie, explosiviteit, lenigheid, coördinatie, balans, precisie en cardiovasculaire fitness. Je traint al je spieren met functionele bewegingen die je in het dagelijks leven ook tegenkomt. Wij maken in ons programma gebruik van bewegingen uit strongman, olympic weightlifting, powerlifting, kettlebell training, turnen, roeien, bodybuilding, hardlopen, natural movement, kortom, bijna alles wat we kunnen bedenken. Al die oefeningen combineren we met al onze kennis over ademtechnieken en anatomie en mindset om te zorgen dat jij een compleet fitness programma krijgt waarin jij als mens centraal staat.
Als jij de beste versie van jezelf wilt zijn en klaar wilt zijn voor alles wat het leven op je pad brengt, dan is CrossFit voor jou, ongeacht je huidige niveau of beperkingen. Wij helpen iedereen om uitzonderlijk fit te worden!
CrossFit bevat elementen uit:
GEWICHTHEFFEN
KETTLEBELL SPORT
ENDURANCE
POWERLIFTEN
GYMNASTICS
Lijkt dit je wat?
CROSSFIT bij MLAB Utrecht betekent áltijd:
voor elk niveau
Onze programmering is ontworpen om mensen van alle niveaus aan te spreken op wat ze nodig hebben. Iedereen kan meedoen.
Constante variatie
De workout is elke dag anders en steeds gevuld met nieuwe manieren om je lichaam en geest uit te dagen en sterker te maken.
focus op balans
We combineren kracht & conditie training met mindset & ademhaling om een basis van balans en kracht te ontwikkelen in alle aspecten van je leven.
HOGE INTENSITEIT
Onze lessen dagen je elke keer weer uit om het beste uit jezelf te halen. Je leert omgaan met hoge intensiteit en zware gewichten in een gezellige sfeer.
Kleine groepen
Je wordt intensief begeleid in een kleine groep van max 10 mensen. Groot genoeg voor het groepsgevoel, klein genoeg om jou persoonlijk te dienen.
De beste coaching
Onze coaches leren je kennen en bewaken je vooruitgang. We werken constant aan het verder ontwikkelen en opleiden van ons team.