Wat je niet gebruikt, dat raak je kwijt.

Beweging is een absolute sleutelfactor tot menselijke gezondheid. Evolutionair gezien is bewegen de oudste functie van ons zijn, en talloze studies tonen aan dat een mens zonder beweging heel snel zwak wordt. Het is een kwestie van use it or lose it.

Waarom vertellen we je dit? 
Omdat dit verklaart waarom het zo lastig kan zijn om te starten met trainen. Opeens worden je lijf en brein op alle vlakken uitgedaagd. Veel van ons worden tijdens de training geconfronteerd met beperkingen in onze bewegingsvrijheid (range of motion), we voelen pijntjes en ongemakken en soms spelen oude blessures opeens op. Overleg dit altijd met de coach! Oefeningen, intensiteit en materiaal is eenvoudig aan te passen waardoor je iedere training op maat kunt maken voor het beste resultaat.

Injury manager
Mocht je met een professional willen overleggen; werken wij samen met Martijn Snoeck. Hij is fanatiek Crossfitter en een ervaren fysiotherapeut.  In ruil voor 1 credit kun je met hem een 10 min gesprek plannen in de gym. Mocht daaruit blijken dat je toch een fysio traject nodig hebt, is hij aangesloten bij de verzekeraars. Je kunt hem bereiken door te appen naar 06 434 045 75.

We horen graag van je als je nog vragen of opmerkingen hebt!

❤️Team MLAB